ราคาสมาชิก 1980 บาท
Sleep Time
การนอนอาจจะเป็นวิธีกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมนุษย์เพื่อ ต่อต้านเชื้อโรค ช่วงที่หลับสนิทเป็นช่วงเวลาที่ผิวได้ปรับความสมดุลให้สมบูรณ์ขึ้น เพราะช่วงเวลานี้ร่างกายมีการเคลื่อนไหวที่น้อยมาก ๆ ทำให้ผิวสามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ และเมื่อได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ก็ได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ในช่วงเวลานี้เช่นกัน
เหตุผลเดียวกันกับผิวก็คือร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ อวัยวะต่าง ๆ กล้ามเนื้อต่าง ๆ ก็ได้พักผ่อนมาก เมื่อหลับสนิทร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน ชื่อว่า 'โกรทฮอร์โมน' จะช่วยทำหน้าที่ฟื้นฟูและคงความสมดุลให้กับร่างกาย ยิ่งหลับสนิทมาก ๆ ก็ยิ่งหลั่งฮอร์โมนนี้มาก
Alpha Lipid Sleep Time
ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มาจากธรรมชาติ สร้างขึ้นเพื่อช่วยเสริมสร้างให้การนอนของคุณมีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น โดยที่คุณจะไม่ต้องตื่นขึ้นมากลางดึกอีกต่อไป ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลายในต่างประเทศทั้งใน ใต้หวัน นิวซีแลนด์ และประเทศอื่นๆอีกมากมาย Alpha Lipid Sleep Time ได้รับการวิจัยจากนักวิทยาศาสตร์ถึงคุณค่าและประโยชน์ต่างๆมากมาย
'เพราะการนอนคือส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ'
ความสำคัญของการนอน
ร่างกายของคนเรามีกลไกกรทำงานที่ซับซ้อน จึงต้องการการนอนหลับผักผ่อนเพื่อให้ระบบภายในได้พักฟื้นและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานในวันถัดไป เปรียบเหมือนเครื่องจักรที่ต้องหยุดพักและซ่อมแซมส่วนที่เสียหายเพื่อให้สามารถทำงานได้ดีขึ้น
การนอนหลับยังสามารถส่งผลดีต่อสมองอีกด้วย เนื่องจากสมองเป็นอวัยวะสำคัญของคนเรา ถึงแม้ว่าจะมีน้ำหนักเบาแต่ว่าเอาพลังงานสะสมภายในร่างกายไปใช้ถึง 20% ในแต่ละวัน ซึ่งหากเรานอนหลับให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายระบบจัดเก็บความทรงจำหรือระบบประสาทจะถูกพัฒนาให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
นอนแค่ไหนถึงจะเพียงพอ?
ขึ้นอยู่กับแต่ะคน โดยมีปัจจัยที่เกี่ยวข้องหลายปัจจัย รวมทั้งเรื่องอายุด้วย ในเด็กทารกควรนอนถึง 16 ชั่วโมง ในวัยรุ่นประมาณ 9 ชั่วโมง ในผู้ใหญ่ประมาณ 7-8 ชั่วโมง แต่ผู้ใหญ่บางคนเพียง 5 ชั่วโมงก็พอ ในหญิงตั้งครรภ์ไตรมาสแรกต้องการนอนมากขึ้น ถ้าคืนก่อนหน้านอนไม่เพียงพอก็มีแนวโน้มว่าต้องการนอนมากขึ้น
ไม่เพียงแค่ระยะเวลาที่นอนจะมีส่วนสำคัญ เวลาที่เข้านอนก็มีผลด้วย เช่นเคยนอนสี่ทุ่มเป็นประจำแต่เปลี่ยนไปนอนตีสอง ถึงแม้ว่าจะใช้เวลานอนแปดชั่วโมงได้เท่ากัน แต่การนอนตีสองก็มีผลเสียต่อร่างกายเนื่องจาก นาฬิกาของสมองไม่คุ้นกับการนอนดึก มีผลทำให้การสร้างฮอร์โมนที่ออกมาซ่อมแซมร่างกายผิดปกติไปด้วย
การนอนไม่พอจะมีผลเสียคือ
Performance ถ้านอนไม่พอจะทำให้มีผลต่อการตัดสินใจ การตอบสนอง และการทำงานต่าง ๆ ของร่างกาย
Mood เรื่องอารมณ์ก็เป็นเรื่องที่ชัดเจน ทำให้หงุดหงิดง่าย แต่ถ้านอนไม่พอเป็นเวลานานจะทำให้กลายเป็นโรคซึมเศร้าได้
Health งานวิจัยมีผลชัดเจนแล้วว่าการนอนหลับไม่พอเป็นเรื่องอันตราย การตอบสนองของสมองจะช้าลง ผลของแอลกอฮอล์จะมีผลมากขึ้น มีความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุจากากรขับรถมากขึ้น อาการมึนงง หรืออาการหลับใน เป็นลักษณะของการนอนไม่พอ สารกระตุ้นหรือคาเฟอีนไม่สามารถทดแทนการนอนได้
การนอนหลับที่เพียงพอจะมีผลต่อการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย มีผลต่อระบบประสาทในการทำงานอย่างปกติ การนอนหลับลึกยังมีผลต่อการหลั่ง Growth hormone ในเด็ก และวัยรุ่น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างและชะลอการทำลายโปรตีนของร่างกาย ซึ่งจะมีผลในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย รวมทั้งชะลอความชราของร่างกายด้วย
Stage ของการนอนหลับ
Stage 1 เป็นช่วงที่หลับแบบตื้น ๆ อาจเป็นช่วงที่จะตื่นได้ง่าย ลูกตาจะเคลื่อนไหวน้อยมาก บางคนที่มีการสะดุ้งตื่น หรือรู้สึกกระตุก หรือรู้สึกเหมือนหกล้มจะเกิดในช่วงนี้
stage 2 ลูกตาจะไม่เคลื่อนไหว และคลื่นสมองจะช้าลง
stage 3 คลื่นสมองจะช้าลงมาก
stage 4 สมองจะสร้างคลื่นสมองที่เรียกว่า delta wave ในช่วงของระยะที่3 กับ 4 นี้จะเป็นช่วงที่หลับลึก และปลุกให้ตื่นได้ยาก ในเด็กเล็ก ๆ ถ้ามีฝันร้าย หรือละเมอ หรือปัสสาวะรดที่นอนจะเกิดขึ้นช่วงนี้
เมื่อเราเข้าไปสู่ช่วง REM sleep การหายใจจะเปลี่ยนเป็นเร็วขึ้นและไม่สม่ำเสมอหรือหายใจตื้น ๆ รวมทั้งมีการกรอกลูกตาอย่างรวดเร็ว อัตราการเต้นหัวใจเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น การเกิด REM sleep รอบแรกของการนอนจะเกิดหลังจากหลับไปแล้วประมาณ 70-90 นาที
วงจรทั้งหมดนี้แต่ละรอบใช้เวลาประมาณ 90-110 นาที โดยรอบแรกระยะ REM จะสั้นกว่ารอบหลัง ๆ ในช่วงรุ่งสางส่วนใหญ่การนอนจะอยู่ใน ช่วง 1, 2, and REM.
ความฝันและการหลับ REM Sleep
REM sleep กระตุ้นสมองส่วนที่ใช้ในการเรียนรู้ ดังนั้นจึงเป็นส่วนสำคัญมากสำหรับเด็กทารกในด้านพัฒนาการ และยังมีส่วนสัมพันธ์กับการสร้างโปรตีนของร่างกาย บางวิจัยบอกว่ามีส่วนในการสร้างทักษะ และการเรียนรู้ต่าง ๆ ของเรา
Sleep TimeTM
View the Sleep Time Website
|
Key Features:
Support for a restful nights sleep
Natural and nutritious way to relax
Healthy sleep to support your normal health and wellness
Delicious Vanilla and Honey flavour
|
|
Active Ingredients per sachet:
17.8g specially processed Sleep Milk containing a Unique Protein ProfileTM
130mg Magnesium Sulphate
95mg Magnesium Carbonate
85mg Magnesium Oxide
217mg Calcium
10mcg Vitamin D3
|
Dosage:
Mix contents of one 18.5g sachet with 150mL of water and consume 30-45 minutes before bedtime. Can be warmed gently in a microwave oven.
Do not exceed more than two sachets per day.
|
Code/Quantity:
60631 / 28 sachet box (Vanilla and Honey Flavour)
|
|
Related Products:
Time Out
Alpha Lipid® Life Line®
RDA
Noni
|
ตัวแทนจำหน่าย alpha lipid เอส ดี ทู Bio-R
